有位同行曾說：我懷疑自己是否真的能成為別人生命中的光。

  我也曾以為我們的任務(wù)，是在來訪者的黑暗生活中點(diǎn)一盞燈。后來見識(shí)了最深的黑暗，也真的看到了那束光。

  那束光沒有一次是咨詢師照亮的，它們從來都在來訪者手中。

  這句矯情的話，從前聽過無數(shù)次，但不能體會(huì)。假如你不能照亮來訪者，人家找你干嘛來了?你能做什么?

  難道你的任務(wù)，不是將他拉出黑暗?

  心理咨詢的任務(wù)到底是什么?

  當(dāng)一個(gè)來訪者情緒崩潰來到你面前，你的任務(wù)是讓他以后能不崩?

  來訪者因?qū)Ω改傅脑骱迊碚夷?，你的任?wù)是讓他不恨?

  來訪者對(duì)生活失去了信心，你的任務(wù)是幫他找到生活的樂趣?

  來訪者極度厭惡他自己，你的任務(wù)是讓他看到他有多好?

  來訪者因被離婚而恐懼，你的任務(wù)是幫她不離婚?

  假如這些問題的回答都是yes，其實(shí)背后的意思是：來訪者沒有能力得到自己想要的，他需要你給他。

  我同意這句話的一部分：來訪者的確“暫時(shí)”沒有能力。

  我們假設(shè)每個(gè)心智身體健全的成年人都具備能力，那為什么你的來訪者就沒有能力處理自己和他的生活?

  我們其實(shí)很難讓一個(gè)人感受到并相信：你目前所有的癥狀，都是你能力的體現(xiàn)。

  比如，情緒崩潰其實(shí)是一種自我保護(hù)，如果不是情緒崩，那么一定是別的東西崩了，而別的東西崩必定比情緒的代價(jià)更大。

  例如自體崩解。更嚴(yán)重的是身體崩了，身體承載了情緒，最終生病。

  你保護(hù)自己的能力，已經(jīng)作出了利益最大化的選擇。

  比如無法建立親密關(guān)系，這是一個(gè)癥狀。背后的動(dòng)力可能也是自我的保護(hù)：曾經(jīng)的親密關(guān)系對(duì)我來說比較危險(xiǎn)，我不再輕易嘗試與人如此靠近。

  親密關(guān)系劍拔弩張，也是一種保護(hù)：我重復(fù)我童年的家庭環(huán)境，如果有朝一日能改變現(xiàn)在的關(guān)系，就等于改變了過去。

  這本質(zhì)上是一種自我修復(fù)。

  這些都是個(gè)體保護(hù)自己的體現(xiàn)，它們是你已經(jīng)擁有的能力。

  而現(xiàn)在促使你走進(jìn)咨詢室的問題，是因?yàn)檫@些能力有副作用：它們雖然能保護(hù)你，但也許對(duì)你現(xiàn)在的生活不利。

  我們假設(shè)一個(gè)人的能力是會(huì)不斷更新的，一個(gè)小baby保護(hù)自己的能力，和一個(gè)成年人肯定不同。

  那是什么使得一個(gè)成年人，不斷沿用過去的能力保護(hù)自己，而沒有進(jìn)化?

  生命的發(fā)展會(huì)有一個(gè)個(gè)節(jié)點(diǎn)，不同的生命階段我們升級(jí)不同的技能。如果在某個(gè)階段，生命遇見了威脅，那么這個(gè)階段的技能被發(fā)揮到極致去自我保護(hù)。

  我們稱為發(fā)生了“固著”。

  在往后的人生中，也許就會(huì)重復(fù)使用這個(gè)技能，而沒有機(jī)會(huì)去進(jìn)行升級(jí)。

  那心理咨詢師的任務(wù)是什么?

  并不是去幫助一個(gè)成年人，去幫他解決他生活中的難題。

  任務(wù)之一：幫他看到他陳舊的裝備，技能卡在生命中哪個(gè)階段。

  既然我們假設(shè)他有能力應(yīng)對(duì)他的生活，只是這個(gè)能力很陳舊。那我們要做的是幫他看到哪個(gè)點(diǎn)上他用力過猛了，當(dāng)年發(fā)生了什么。

  任務(wù)之二：好好待他。

  既然能卡在那個(gè)階段，說明那個(gè)階段他是被不恰當(dāng)對(duì)待的。但并不是一定不被善待，也有可能是被善待過頭了。

  所以這句“好好待他”，并不只是善待的意思。而是懂他，然后用他需要的方式對(duì)他。

  任務(wù)之三：把自己借給他使用。

  每個(gè)人都應(yīng)該有過使用別人的生命階段。

  有一個(gè)人將自己毫無保留借給你使用，讓你利用他活下去，讓你知道你是誰，讓你認(rèn)識(shí)他是誰。過一段時(shí)間有第三個(gè)人加入，讓你知道什么叫社會(huì)，如何在群體中生活。

  這兩個(gè)被使用的人，是父母。

  我認(rèn)為每個(gè)父母都是天生會(huì)愛自己孩子的，也是天生能被孩子使用的。后來他們變得不盡如人意，是因?yàn)樗麄兊募寄鼙豢ㄔ诹艘粋€(gè)地方，他們保護(hù)你的能力，恰好是他們生命中的弱點(diǎn)。

  這個(gè)能力就太弱了，于是你也不斷被卡。

  咨詢師就要借給你去使用，讓你知道你是誰，讓你認(rèn)識(shí)他是誰。與你真實(shí)地互動(dòng)，既對(duì)你有成人之間的尊重，也有能力像父母一樣沒有防御和保留。

  任務(wù)之四：修復(fù)技能。

  假設(shè)一個(gè)成年人，他能夠面對(duì)風(fēng)風(fēng)雨雨，是因?yàn)樗≡谝粭澐孔永铩?/strong>

  他的爹媽為了讓他長(zhǎng)大后能娶上媳婦兒，拼命給他造房子。這個(gè)房子本該地基堅(jiān)實(shí)，窗明幾凈，有厚重安全的屋頂。

  但建造這所房子時(shí)，因爹媽錢不夠而漏洞百出。他站在這所搖搖晃晃的屋子之上，感覺連庇身之所都岌岌可危。

  成年后，他本該去娶媳婦兒。但他只能把所有的能力都拿來修補(bǔ)房子，有了棲身之所，他才能去向外發(fā)展。

  于是本該向上的力，一直在向下。

  當(dāng)我們?nèi)タ吹竭@所房子，缺了什么地方，給他糊點(diǎn)水泥，倒點(diǎn)黃沙，修修補(bǔ)補(bǔ)。有一天他順著一路努力搭建起來的樓梯，爬上他的屋頂。

  他往屋子里一看，地板上有溫暖的稻草，有堅(jiān)實(shí)的墻壁，因蓋上屋頂而日益整合的房子。

  那么他站在這個(gè)屋頂上，會(huì)做些什么?

  他就會(huì)去解決他的問題，用他剛到手的新裝備。

  他不再隨意崩潰，就算崩了，他也能厚顏無恥;

  他看著自己修補(bǔ)好的房子，想到這是父母住在更破的房子里為他建造起來的，他會(huì)如何?我不知道。

  他開始用整合的人格去思考：到底是這男人要和我離婚，還是我根本就想和他離?

  他大刀闊斧地去面對(duì)他的生活，有向上的力時(shí)，就去發(fā)展發(fā)展自己。懦弱的時(shí)候，躲回他的屋子里。

  他終于有身可棲，有夢(mèng)可做。

  老師說寫作文要承上啟下。

  如果來訪者手中沒有光，他根本坐不到你對(duì)面來。并不是你照亮了來訪者的黑暗，而是來訪者先有了光，然后才zhao到了你。