處于職業(yè)生涯中期的職場人士，可能正在追尋滿足感，同時還要應付家庭需求和巨大的經濟壓力。如何解除職業(yè)生涯中期的危機?采取甚么行動可以提高職業(yè)滿意度?怎樣才能克服日常工作的單調乏味呢?你怎么知道是時候做出重大改變了呢?

  一、反思和重構

  在起步階段，先找出導致你職業(yè)不滿的原因。如果你發(fā)現(xiàn)自己總是糾結于是甚么阻礙了你，簡森建議“重構制約條件”。當你年輕的時候，你可以在世界任何地方生活和工作，規(guī)劃你的職業(yè)道路是難以置信的艱巨——“選項之多簡直令人無所適從，”她說，“但在中年時期，選擇范圍非常有限”。你知道你需要在特定的地理區(qū)域工作，掙足夠數(shù)量的錢才能維持生計。“這些限制實際上是有益的。”

  二、做些微小的改變

  一個常見的現(xiàn)象是，你對你所在的組織機構充滿好感，而對你所做的工作卻心生厭惡。皮特里利耶里說，一個可能的補救方法是考慮“你可以做出哪些小的改變，使自己更充分地投入到工作中”。即使你不能改變你的大環(huán)境，“你也可以改變你工作的微環(huán)境”。例如，你可以尋找一個激動人心、高度融入的項目，或者雇傭有不同背景的員工，或者加入一個能以新的、不同的方式拓展你的內部委員會或團隊。你也可以嘗試協(xié)商不同的工作安排或時間表，或者要求調到不同的辦公室。

  三、專注于學習

  中年人職業(yè)萎靡不振的罪魁禍首之一就是無聊。如果做一些有趣的事情能促進學習和成長，也許你就大可不必攀登升職階梯。”

  如果沒有吸引人的現(xiàn)成的職位空缺，簡森建議自己設計一個：“在組織內部尋找問題，然后說明為甚么你具備解決問題的獨特能力”。問問你自己：“我的同事面臨甚么樣的挑戰(zhàn)?是甚么讓我的客戶感到沮喪?”然后，“是甚么讓我一次又一次地得到大家認可?哪些事情我覺得容易，別人卻覺得難?”要有創(chuàng)造力。想想哪些方法可以利用自己的優(yōu)勢為公司賺錢或者省錢。

  四、有意識地追求意義

  記住，“意義是不會自動敲門的，”皮特里利耶里說。“這就像愛情一樣——必須不斷地追尋、努力，而且你不能把它視為理所當然。”他建議做出一以貫之的努力，與那些直接從你的工作中受益的人見面，不管他們是顧客還是同事?！爱斂吹絼e人如何使用你的工作成果時，很難不發(fā)現(xiàn)其中的意義。”否則，你很容易忘記自己為甚么要做這些事情，它會變得“太抽象”。

  五、考慮職業(yè)轉變

  如果這些策略沒有達到預期的效果，這可能是一個信號，你需要做出重大的改變，盡管許多人說是金錢讓他們從事一份摧毀靈魂的工作，但很多時候，正是離開一條已知職業(yè)道路所導致的“聲望和地位的喪失”這樣的恐慌讓人止步不前。的確，在中年換工作是一件令人生畏的事情。但是，請不要忘記你所處困境的積極方面。

  六、挑戰(zhàn)你的假設

  你在職業(yè)上萎靡不振的感覺也可能是你的工作顯得過于重要的信號。你可能需要在工作之外尋求自我價值和生活滿足感——也許是通過你的家庭或信仰，你支持的慈善機構，或者是你傾心的項目、業(yè)余愛好或熱愛的運動?！澳銘撏ㄟ^工作找到意義，否則你就會受到歧視。”

  七、需要記住的原則

  應該做的：

  1.診斷問題。問問你自己：是我的工作嗎?還是我所在的組織機構?

  2.通過努力結識那些從你的工作中受益的人來尋找意義。

  3.考慮橫向調動。這是一個接受新挑戰(zhàn)和學習的好方法。

  不應該做的：

  1.低估對日常慣例和環(huán)境做些微小改變帶來的威力。

  2.被動等待機會。尋找你想要解決的問題，然后設計一份新的工作。

  3.把所有雞蛋都放在你的職業(yè)這唯一的籃子里。想想如何通過你的家庭、信仰、項目或愛好來獲得滿足感。