專注力，也就是我們常說的注意力，對孩子來說，是指他能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達到認識該事物的目的。專注力是孩子成長發(fā)展的前提和自主學習的門戶，是最基本的能力。孩子的專注力越高，學習效率就越高，學習成績也就越好。孩子的成長發(fā)展，專注力是根本。

專注力是一種能力，要從小培養(yǎng)，抓得越早，提高得就越快。要注意的是，孩子年齡越小專注力時間越短：孩子2歲時，專注力集中時間大約為7分鐘；3歲約為9分鐘；4歲約為12分鐘；5歲約為14分鐘。培養(yǎng)孩子的專注力，最起碼得從2歲開始。

那么，應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子的專注力呢？

1、合理安排孩子的時間。對于低年級的小學生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。三四年級的小學生為20分鐘，五六年級的小學生則為半個小時。所以，讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學習任務(wù)，同時要對任務(wù)的數(shù)量進行明確規(guī)定，將作業(yè)合理分解，這樣孩子就不會覺得太枯燥。

2、多鼓勵且不干擾孩子做喜歡的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成，在這個過程中孩子已經(jīng)在慢慢培養(yǎng)專注力，此時也是孩子很專注的一種表現(xiàn)。

3、減少對孩子嘮叨和訓斥的次數(shù)。即使孩子做得不好，父母也不要總是把這點掛在嘴邊，反復(fù)嘮叨。像是明知道孩子專注力不夠，卻還總是說孩子不夠?qū)Ｗⅲ菢拥扔趶娀⒆訉Ｗ⒘Σ粔蜻@點，孩子也會在心里認為自己專注力就是不夠。

4、大聲讀書有利于訓練專注力。叫孩子放開大聲朗讀，孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。這種注意力高度集中的訓練如果一直堅持下去的話，專注力能得到很大的提高。

5、營造一個促進專注的環(huán)境。像是保持學習桌面整潔，不放玩具零食等雜物，同時保持學習環(huán)境安靜無干擾，同時也不能忽視室內(nèi)的光線柔和度這個細節(jié)。

6、讓孩子一次只專注一件事物。當孩子玩玩具時，要關(guān)掉電視機；做作業(yè)的時候，不要放音樂。在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。書籍文具過多，會造成這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

7、每天堅持做專注力練習。可以采用盯點法訓練，隨時隨地盯著某個點或物體看上幾分鐘就可以達到訓練目的。也可以買一些專注力訓練的書，一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮、找錯誤、找異同、比長短大小等等。時間不可過長，隨著孩子長大可逐漸延長練習時間，但一定要每天堅持練。

專注力對孩子的重要性再怎么用詞修飾也不算多。為什么我們身邊有些人總是學什么都快，也能學好？原因就在于，這部分人比別人專注的時間更長，在同樣時間內(nèi)，將最學習的效果達到了最大化。很多學霸并不是天賦異稟，而是他們更加專注！

在這個競爭日益激烈的社會，很多父母已經(jīng)開始關(guān)心如何提高自己孩子將來的競爭優(yōu)勢，專注力的培養(yǎng)這方面也得到越來越多的關(guān)注。教育專家表示，專業(yè)的專注力訓練課程對于幫助兒童培養(yǎng)專注力有非常重要的作用。但是現(xiàn)在市場上訓練孩子專注力的機構(gòu)不在少數(shù)，可以說是魚龍混雜，如果父母沒有擦亮眼睛，選擇了不懂兒童心理和學習規(guī)律的機構(gòu)，浪費金錢事小，耽誤甚至危害到孩子的成長那就追悔莫及了。

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