孩子注意力不集中怎樣訓練

1720 閱讀 0 評論 2 點贊

兒童缺乏注意力？這些孩子表面上看都是"懶惰"，十分聰明，但似乎有點"笨"，反應有些"遲鈍"、"性格不好"、"記性差"。有些父母對孩子多次教育之后，覺得實在無能為力，只能寄希望于"長大了會好的"；還有一些父母非常焦慮，擔心孩子是否智商不夠高或者懷疑孩子天生情商低。

一、孩子專注力差，真的是這樣嗎

有專家指出，幼兒園和小學的同班兒童之間的差異，基本上是注意力水平的差異。全神貫注是所有能力的基礎，"注意力等于記憶"，而不集中則會記憶力差。98%的孩子智商差不多，那為什孩子成績又有何懸殊呢？

造成這種情況的主要原因是注意力不集中，上課不能傾聽。良好的注意力是兒童終身學習的有力保證，但是注意力不是兒童與生俱來的能力，后天的鍛煉可以不斷提高孩子的注意力。

因為專注是如此重要，那么我們該如何集中注意力呢？為本教研-專注力訓練中心分享了六種使孩子專注的方法。

首先，每次只做一件事。一次只做一件事情可以提高效率，而兩件事情會讓我們分心，效率降低。據(jù)數(shù)據(jù)顯示：如果一個人做一件事要花1小時，而且正確率是90%，那么一個人一次做兩件事不僅要花兩個小時，而且正確率會降至原來的二分之一。

二是不要頻繁轉換任務。小為老師講一個關于專注力的故事：有一個人在觀察一幅畫，觀察了一會兒，他覺得沒意思就去和寵物玩了一會兒；過了一會兒，他又覺得要繼續(xù)觀察，于是又去觀察那幅，又觀察了一會兒，又覺得有點渴，就去喝了幾口水，然后再回來觀察；繼續(xù)觀察一會兒之后，他又想吃一點西瓜……

就這樣，他來來回回看了五次，中間干了四次其他的事。最終的任務是：讓他找出第一張和最后一張的五個不同，他找不到。它告訴我們，頻繁的轉換任務會導致注意力不集中。

第三，明確目標。明確了自己要干什么，目的是什么之后就會清楚自己需要做什么，注意力也會上升，因此做事的時間就會減少。如果稀里糊涂的，不明確自己的目標，就可能會一會兒想起來做這個，一會兒又想起來做那個，導致做事效率降低，注意力也下降。

第四，環(huán)境整潔。老師給我們舉了一個例子：如果同學正在寫作業(yè)，而他桌子上放著一些其他雜亂的物品，那他寫作業(yè)時，注意力就會容易受到影響。這將導致他做事用的時間遠遠超出計劃，甚至會影響到做題的正確率。

第五，加強鍛煉注意力。小為老師對我們推薦了一種非常好的鍛煉注意力的方法：畫個5X5的正方形格子紙，并讓家人在里面隨機填1~25的數(shù)字，然后以自己最快的速度指讀出1~25并且計時。這個鍛煉注意力的方法非常簡單，隨時可以進行，能很好地提高注意力。

第六，是擁有健康的身體。假設你晚上12點才睡覺，第二天早上不能醒來，學習時也會犯困，注意力肯定不集中，惡性循環(huán)導致很多不良狀態(tài)。所以，保持健康的身體，做到早睡早起好，也可以讓自己的注意力更集中。

為本教研-專注力訓練中心針對2-12歲的兒童進行專注力訓練，連續(xù)集訓的效果是平時訓練的三倍，孩子感覺是在玩，而家長看到的是孩子"聽話"了！多練習，靜態(tài)專注力訓練，精細協(xié)調訓練，解決孩子專注力差問題。

點贊(2) 打賞