在工作中，很多人都有過這樣的體驗：提出的意見得不到他人的重視，工作很努力卻沒有獲得應(yīng)有的肯定……當(dāng)遇到這樣的情況，你會怎么樣?

  保持冷靜，高手其實不拔刀

  遇到一點點小事，就大發(fā)雷霆，并不是解決問題的最優(yōu)方法。想要當(dāng)一枚職場高手，必須做到于大敵小難前，保持冷靜。認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，在人們解決問題時，需要調(diào)配起相當(dāng)一部分的認(rèn)知資源，而正性、負(fù)性情緒對認(rèn)知有著不同的影響。

  因此，遭逢失意，我們應(yīng)該快速從負(fù)向情緒中抽身，盡量保持平和的心態(tài)，把注意力集中在理性分析和問題解決上。這樣不僅能加快問題解決的步伐，從根本上緩解“心緒難平”的狀態(tài)，同時，隨著注意力的轉(zhuǎn)移，情緒的體驗也會隨之減弱。所謂“退一步海闊天空”，遇事冷靜如同臨海而站，任憑狂風(fēng)駭浪，我自胸中有數(shù)。

  適當(dāng)表達(dá)，切莫成為情緒的“奴隸”

  A是一家大型企業(yè)的員工，與上司相處得很不愉快。每當(dāng)與上司發(fā)生矛盾時，她都怒氣沖天地跑到另一個部門關(guān)系還不錯的同事B那里去“傾訴”。她不僅讓B幫著評理，還順帶將怒氣撒到B的身上。三番五次下來，B可吃不消了。?于是B漸漸開始躲避A，減少和她碰面的次數(shù)以及說話的頻率。

  這是一個典型的因為不能適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己情緒而造成不當(dāng)后果的案例。A沒有弄清楚自己和上司之間不愉快的根源在哪里，而是一味地找人傾訴，發(fā)泄自己的情緒。雖然逞得一時嘴快， 但后果是非常嚴(yán)重的，不僅失去了B同事的支持，與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系也陷入惡性循環(huán)。

  適當(dāng)表達(dá)自己的情緒是一門藝術(shù)，時機、程度、傾訴的對象都要把握得當(dāng)。要切記，看清楚時機、場合再表達(dá)。如果有人惹你生氣，不要馬上跳起，最好在大家都冷靜一段時間后再約著談一談。傾訴對象的選擇一定要慎重，哪怕是最親密的關(guān)系，也要考慮一下有些話說出來會帶來怎樣的后果，多換位思考，而不是一味地以自己的感受為中心。

  所以，對于這“十之八九不如意”的人生，你得學(xué)會看看那余下的十分之一二。恰如冰心說的那樣：“假使一個人的心里有了春氣，秋風(fēng)是不會惹人愁思的”。唯有你能像春天那樣，接納萬物，才能擁有一個五彩斑斕的職場人生。