婚姻心理咨詢有用嗎，最近的一項(xiàng)研究表明，50歲后的女性患抑郁癥，部分原因是她們的伴侶對(duì)自己的衰老感到消極。衰老是不可逆轉(zhuǎn)的，但你不必感到內(nèi)心世界破碎。我們用積極的人生觀重建成年人的新生活，心靈會(huì)更加自由。

有一個(gè)驚人的數(shù)據(jù)：47歲左右是人一生中幸福感最低的時(shí)候。處在中年危機(jī)的高峰期，人們往往對(duì)自己的人生成就、人際關(guān)系和自我價(jià)值產(chǎn)生懷疑。一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，夫妻之間如何看待自己的衰老會(huì)對(duì)彼此的健康產(chǎn)生重大影響。

研究表明，如果50歲以上的丈夫消極看待衰老，自尊心不好，可能導(dǎo)致妻子出現(xiàn)抑郁癥狀；相反，妻子不會(huì)從自己的角度看待衰老，而另一半的身體狀況決定了她的看法。

當(dāng)許多成年男性發(fā)現(xiàn)自己的健康問題亮起紅燈，他們往往不愿意承認(rèn)真相，更不用說尋求幫助。當(dāng)他們的男子氣概受到威脅，焦慮和擔(dān)憂會(huì)使成年男性的生活逐漸由彩色變?yōu)楹诎?，并將壓力轉(zhuǎn)移到妻子身上，導(dǎo)致后者的抑郁。

相比之下，成年女性對(duì)衰老持消極自我意識(shí)的可能性較小，因?yàn)樗齻冊(cè)敢庵鲃?dòng)向親友求助，更愿意從飲食、鍛煉等方面采取積極行動(dòng)促進(jìn)健康。他們甚至根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)充當(dāng)健康專家，鼓勵(lì)丈夫堅(jiān)持鍛煉。

總的來說，50歲以上的成年人對(duì)衰老持消極看法的信念會(huì)演變成一種自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，影響他們的心理、認(rèn)知和行為，引起他們內(nèi)心的恐懼。當(dāng)妻子意識(shí)到自己正被丈夫拖入苦難的深淵時(shí)，她們可以從三個(gè)新的人生觀入手，扭轉(zhuǎn)局面：

第一，不要喊老，不抵制玩耍

有句名言：我們不因年老而停止玩耍，我們變老只是因?yàn)槲覀儾辉偻媪恕＿@并不是說隨著年齡的增長(zhǎng)，我們應(yīng)該安分守己。相反，我們應(yīng)該順應(yīng)我們的身體靈活性，玩適合自己的活動(dòng)。

一項(xiàng)針對(duì)65歲老年人的研究發(fā)現(xiàn)，游戲與體育、舞蹈與表演、聚會(huì)與社交、拼圖游戲與電子游戲、動(dòng)物互動(dòng)是最受歡迎的活動(dòng)，前四項(xiàng)更為活躍。所以玩是非常重要的，因?yàn)閿?shù)字對(duì)比表明，大腦更清晰，情緒壓力更低。

第二，不必臨老才覺悟及時(shí)享樂原則

我們不必老了才意識(shí)到成年人在現(xiàn)實(shí)生活中也可以選擇旅行。當(dāng)疫情消退時(shí)，夫妻可以自己計(jì)劃一次有意義的旅行。

第三，對(duì)操之不在己的事放手

瑞典某明星曾經(jīng)說過：變老就像爬山，你會(huì)有點(diǎn)不能呼吸，但視覺更美麗！衰老是一個(gè)自然規(guī)律，任何人都無法逆轉(zhuǎn)。成年人需改變自己的想法，分享自己的知識(shí)，以換取自由，而不是每天擔(dān)心有多少根白頭發(fā)。對(duì)于有豐富生活經(jīng)驗(yàn)的成年人來說，如果他們能貢獻(xiàn)自己的智慧，看到自己和他人的價(jià)值，他們婚姻生活會(huì)更加豐富和美好。

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