小立的老師說他只要訂正一次沒寫對，退回去請他重新訂正，他就會憤怒地把作業(yè)摔到老師的桌上，再也不想要多訂正任何一次。

  小玉的老師說，只要小玉上課時舉手想要發(fā)言，老師沒有點到他，他就會氣得趴在桌上，不想理老師。

  阿杰的老師說，只要同學(xué)稍微糾正他的行為，他就會氣得大吼大叫，覺得全班的同學(xué)都針對他。

  我則說，只要在路上看到車子不打方向燈就變換車道、逆向行駛、違規(guī)停車，或者是猶豫不決無法決定開的方向，都會讓我瞬間暴怒，覺得這些人根本就是出來害人(路怒癥是你?!)

  不知道你的生活周遭是否有遇過這樣的人?總是會因為看起來莫名其妙的事情大發(fā)雷霆，要他說個原因嘛，他也說不上來。在學(xué)校工作的時候，總會有某些孩子情緒張力之大，爆發(fā)力之強，續(xù)航力之久，似乎隨時都可以聽到他在憤怒地哭阿喊阿叫你媽媽帶你去買玩具阿，讓老師們避之唯恐不及，這樣的孩子來到我面前，其實當(dāng)下也很難替他處理什么，只能等到他的情緒發(fā)泄完，才能回過頭來探討到底發(fā)生了什么事?

  憤怒的背后

  剛開始，聽完事情的來龍去脈后，我總覺得“嗯!沒錯!因為XXX所以我生氣，這一切都好合理呀!”

  因為寫作業(yè)好煩阿，我不要再寫了!

  因為老師不點我，他一定是故意的，我不要再理他了!

  明明不干同學(xué)的事，他偏偏要來管我的事，害我被罵，氣死我了!他一定是針對我!

  這些人整天不遵守交通規(guī)則，害得大家發(fā)生事故的機率變高，根本就是社會亂源!

  乍聽之下，這些狀況都好值得令人生氣，憤怒根本來得太恰到好處了!但實際上真的有那么簡單嗎?

  事實上，人的情緒可以分為表層情緒以及深層情緒，表層情緒可以被理解為所表現(xiàn)出來的情緒，例如上述例子中的憤怒就是表層情緒;而深層情緒則是隱藏在表層情緒之下，情緒中的情緒，以我的路怒癥為例(自己先承認(rèn))，當(dāng)我對于那些違規(guī)的人感到如此憤怒時，其實我的深層情緒是擔(dān)心與害怕，因為過去車禍的經(jīng)驗，讓我對于路上沒有照著規(guī)則來的車輛感到很焦慮，我不知道是否它會導(dǎo)致我再度受到傷害。

  而對于上述那些例子來說：

  表層情緒深層情緒

  寫作業(yè)好煩!我不要再寫了!(生氣)我很想把它完成，但是我不知道為什么我怎么都做不好，我也不敢問其他人，怕大家會笑我(焦慮、難過、害怕)

  老師都不點我，他一定是故意的，我不要理老師了!(生氣)我很想讓大家看看我知道這題的答案，我想讓大家知道我很棒，但是卻沒有機會(失望、難過)

  明明沒有同學(xué)的事，他憑什么來管我?他一定是故意針對我!他們是不是討厭我?是不是排擠我?我知道我做錯了，但是他們?yōu)槭裁匆@么兇?(害怕、羞愧)

  對這些孩子來說，失望、難過等情緒仿佛是弱者的表現(xiàn)，憤怒反而被視為是強悍的，因而可以更容易也更自在的被展現(xiàn)，這樣的憤怒其實是一道城墻，為了保護內(nèi)在脆弱的部分不被傷害。

  面對孩子憤怒的5步驟

  情緒焦點治療(Emotionally Focused Therapy，EFT)認(rèn)為，當(dāng)事人的情緒經(jīng)驗是重要的，情緒是引發(fā)行為的關(guān)鍵，因此需要教導(dǎo)當(dāng)事人辯認(rèn)并調(diào)節(jié)情緒，才能修正當(dāng)事人的行為，當(dāng)我與這些孩子工作時，大概有以下幾個步驟：

  認(rèn)識：與孩子互相分享所知道的情緒，增加對情緒的認(rèn)識，并告訴他每個情緒都是值得被看見、都是重要并且有它的功能的。

  反映：試著反映孩子在憤怒(或其他情緒)的背后，他有怎么樣的感受?是否有看見自己的需求?

  辨認(rèn)：讓孩子試著練習(xí)辨認(rèn)自己的深層情緒，了解自己真正的需要。

  表達(dá)：讓孩子試著自己表達(dá)他的深層情緒及需求(我覺得很難過，因為…)。

  肯定：肯定孩子的表達(dá)，并鼓勵孩子往后能以這樣的方式向他人表達(dá)想法。

  每個情緒的存在都是必要的，憤怒也是如此，受傷的孩子即使成為了大人，也仍舊需要以憤怒來掩飾自己的脆弱，倘若能夠協(xié)助自己或是別人，看見憤怒背后所隱藏的，就能使行為表現(xiàn)更加符合自己的真實需求，并且照看好心中脆弱的自己。