專業(yè) · 權(quán)威 · 創(chuàng)新
作為一名心理咨詢師，我經(jīng)常聽到很多孩子的真話，“只有迫不得已的時候（比如考試前幾天），我才能努力學(xué)習(xí)，效率也相當(dāng)高?？上е豢窟@兩天，用處不大，我不知道該怎么辦？”等等。
顯然，孩子陷入了強烈的厭學(xué)情緒，也陷入了自我否定、自我貶低。厭學(xué)是孩子對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦而逃避的一種狀態(tài)。厭學(xué)表現(xiàn)為不想學(xué)習(xí)、不喜歡學(xué)習(xí)；中度厭學(xué)為逃學(xué)和逃課；嚴重厭學(xué)，又稱“厭學(xué)癥”，易引起身心疲勞、頭暈、腦脹、食欲不振，甚至思維遲鈍，記憶力減退等身心疾病。
產(chǎn)生厭學(xué)的原因 原因一：挫敗沮喪感
有些青春期的孩子，從小學(xué)習(xí)成績就很好，可上中學(xué)后不能很快適應(yīng)繁重的課業(yè)挑戰(zhàn)，隨著生活和學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，學(xué)科和排名壓力也隨之增加。他們在挫折和失敗面前失去信心，以消極情緒對待學(xué)習(xí)，從此一蹶不振，很容易厭學(xué)。
第二個原因：自我認知偏差
有些孩子從小學(xué)習(xí)成績一般。由于他們的基礎(chǔ)差或?qū)W習(xí)方法差，受到父母、老師和同學(xué)的批評。他們在學(xué)習(xí)中得不到成功的經(jīng)驗，在生活中也沒有人理解和關(guān)心他們。他們嘗到的只有失敗、抑郁、厭倦等消極情緒，逐漸形成消極的自我意識偏差，然后反饋到學(xué)習(xí)行為上，形成惡性循環(huán)。
第三個原因：缺乏學(xué)習(xí)動機
有些孩子沒有正確的學(xué)習(xí)動機，他們不知道為什么每天都要學(xué)習(xí)、做作業(yè)和考試。他們每天都很困惑，尤其是當(dāng)他們看到社會上有些人不讀書就賺了大錢，認為讀書與否并不重要。他們甚至有“讀書無用”的觀念，進一步削弱了他們的學(xué)習(xí)興趣。
除了上述三種最常見的情況外，還有一些原因會導(dǎo)致厭學(xué)。比如，有些孩子就是怕吃苦，怕學(xué)習(xí)壓力，不想太努力，對自己的成績很滿意；有些孩子很叛逆，父母和老師讓我學(xué)習(xí)越努力，我就越不想學(xué)習(xí)；有些孩子討厭上學(xué)，因為他們在學(xué)校和同學(xué)的人際關(guān)系不好，覺得自己沒有親密的朋友，在學(xué)校感到孤獨和被拒絕。
因此，要消除孩子的厭學(xué)，就必須因人而異，有針對性，找出孩子討厭學(xué)習(xí)的真正原因，為了用正確的方法來激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。顯然，那些因為不掌握學(xué)習(xí)方法而厭學(xué)的孩子首先需要更科學(xué)的指導(dǎo)。
孩子厭學(xué)指南 首先，幫助孩子找到最好的記憶模式
事實上，記憶是一件非常美妙的事情，有一些技巧可以提高記憶力。人們的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的速度在剛學(xué)完時最快，然后逐漸減慢。按照“先快后慢”的原則，隔幾小時、隔幾天復(fù)習(xí)是兩碼事。特別是在接觸新知識的48小時內(nèi)，如果記憶不鞏固，遺忘率高達72%。
因此，對于學(xué)生來說，睡覺前和醒來后是“黃金記憶時間”。充分利用這兩個時間段，我們會事半功倍。
第二，幫助孩子建立知識體系框架
知識的積累就像蓋房子一樣。從磚到墻，從墻到梁，是一個漸進的過程。各學(xué)科的知識點之間聯(lián)系密切，同一單元的知識點聯(lián)系更為密切。家長可以用思維導(dǎo)圖幫助孩子整理知識點，使他們的知識系統(tǒng)化、結(jié)構(gòu)化。同時，對錯題進行再次練習(xí)，也是提高成績的法寶。
第三，幫助孩子改變自我概念
重新認識自我價值，形成良好的自我意識，是變“厭學(xué)”為“好學(xué)”的重要組成部分。不要拿自家孩子和“別人的孩子”作比較！因為，總會有人比你的孩子更好，孩子只會越比越受打擊。家長要及時了解孩子積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為，引導(dǎo)孩子與自己比較，認識到自己能夠進步，從而不斷強化自己的學(xué)習(xí)行為。
也有一些孩子因為人際關(guān)系不好、不喜歡同學(xué)、不喜歡老師而厭學(xué)。這就要求提高孩子的社交能力和表達水平，積極參加學(xué)?；顒印W(xué)校運動會等活動。所有這些都是改善人際關(guān)系的好機會。
厭學(xué)總結(jié) 厭學(xué)是如此普遍，我?guī)缀趺恐芏寄苡龅竭@樣的未成年來訪者。我希望家長都有跟孩子聊天的“能力”，因為只有準(zhǔn)確判斷厭學(xué)的原因，才能對癥下藥，準(zhǔn)確引導(dǎo)孩子。所以，不要對孩子厭學(xué)的行為進行批評和大喊大叫，這是父母最應(yīng)該做的。
馬上就要到2021“六一”兒童節(jié)了。如果能幫助孩子擺脫厭學(xué)情緒，那一定是家長送給孩子最好的“節(jié)日禮物”。
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