生活中我們往往經(jīng)受不住這樣那樣的誘惑，或者是面臨選擇時(shí)往往會(huì)沖動(dòng)等，這都是自控力差的表現(xiàn)。主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)： 

  1、無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間做同一件事情
  2、注意力很容易被轉(zhuǎn)移
  3、情緒管理存在問(wèn)題，遇到外部影響，情緒波動(dòng)較大
  4、閱讀障礙，自1990年開始至今，便沒(méi)有完整閱讀過(guò)任何一本讀物
  5、由于淺閱讀及情緒波動(dòng)，導(dǎo)致語(yǔ)言表達(dá)能力退化，無(wú)法將文字順暢轉(zhuǎn)化為口語(yǔ)進(jìn)行表達(dá)
  6、精神狀態(tài)起伏，峰值情況下，可以在幾分鐘內(nèi)復(fù)述幾千字內(nèi)容，身體協(xié)調(diào)能力爆表，能在很多擅長(zhǎng)或不擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出色，同時(shí)Dota狂贏數(shù)局，把同學(xué)同事虐哭，谷值狀態(tài)下，整個(gè)人呈屎狀，語(yǔ)言組織能力喪失，表意不清，腦子一坨漿糊。
  7、短時(shí)記憶存在問(wèn)題，在幾秒鐘之內(nèi)會(huì)忘記之前所要做的事情，想說(shuō)的話。
  那么自控力差該怎么辦呢?一起來(lái)看一下吧!
  1、遇到事情前先考慮一下，很多人碰到事情不思考，別人說(shuō)什么就是什么，完全不想想自己是否有時(shí)間，自己是否適合做這件事情。這是最基本的，試想一下，跟隨大流，沒(méi)有主見(jiàn)的人，怎么會(huì)有自控力呢?
  2、學(xué)會(huì)拒絕別人。不要因?yàn)楹妹孀樱缓靡馑冀邮芤恍┳约翰幌矚g的事情。其實(shí)這也是自控力差的表現(xiàn)，要知道如何拒絕別人，控制住自己愛(ài)面子的毛病，就要學(xué)會(huì)拒絕別人。
  3、能夠按時(shí)按點(diǎn)的完成一些事情。這個(gè)雖然有點(diǎn)難，但是可以很好的培養(yǎng)我們的控制力。什么時(shí)間做什么事情，而且一定要做好。當(dāng)然我們也可以列出一個(gè)時(shí)間表單，一件一件的去完成。
  4、學(xué)會(huì)提醒自己。這個(gè)其實(shí)就是自我暗示的方法。碰到事情時(shí)時(shí)刻提醒自己一下，應(yīng)該注意些什么問(wèn)題，該如何去做等。
  5、最后一點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)：嚴(yán)格要求自己。這個(gè)就要對(duì)自己下狠心了。該做的事情一定完成，不為誘惑所動(dòng)，而且要堅(jiān)持不懈的完成下去。相信只要這樣做我們的自控力一定會(huì)提高，而且我們整個(gè)人會(huì)和以前變得大不一樣!