「討好型人格」是近幾年才走入大眾視野的一個(gè)心理學(xué)名詞。其英文叫作people pleaser。please 作動(dòng)詞，有「討好，使...滿意」的意思。people pleasing 便指我們說(shuō)的「討好」。people pleaser 便指「討好別人的人，討好型人格」。

  我們或多或少都沾點(diǎn)討好型人格，也曾把他人的需求置于自己的感受之前。

  討好型人格的人可能會(huì)有以下幾種錯(cuò)誤的心理邏輯：

  對(duì)別人的感受特別敏感：討好型人格的人通常對(duì)別人的情緒非常敏感，他們內(nèi)心有一個(gè)不好的假設(shè)，即認(rèn)為別人的情緒變化與自己息息相關(guān)，因此會(huì)過(guò)度關(guān)注他人的感受，以至忽視了自己的需求。

  抬高別人，貶低自己：他們會(huì)在心里認(rèn)為“我根本無(wú)法決定自己的事情，必須依賴別人的判斷和對(duì)我的評(píng)價(jià)才行”。這種心理導(dǎo)致他們抬高別人，貶低自己，本質(zhì)上是一種獲取安全感的方式。

  不敢發(fā)出請(qǐng)求，很難拒絕別人：討好型人格的人害怕一旦拒絕別人，便會(huì)在彼此心里留下永遠(yuǎn)無(wú)法愈合的裂痕。他們不敢發(fā)出請(qǐng)求，也很難拒絕別人，因?yàn)樗麄儞?dān)心拒絕會(huì)導(dǎo)致關(guān)系破裂。

  缺乏界限和原則：討好型的人害怕別人的不滿，導(dǎo)致他們?cè)谏钪袥](méi)有原則，在交往中喪失界限。他們守不住自己的界限和原則，任憑別人無(wú)限制的對(duì)自己違矩而做不出任何反抗。

  “都是我的錯(cuò)”：討好型人格的人傾向于將責(zé)任歸咎于自己，認(rèn)為別人的不滿或負(fù)面情緒是自己造成的，從而不斷道歉和討好。

  “我決定不了任何事”：他們認(rèn)為自己無(wú)法獨(dú)立做出決定，必須依賴他人的判斷和評(píng)價(jià)，這種心理導(dǎo)致他們?cè)跊Q策時(shí)過(guò)分依賴他人。

  “生而為人，我很抱歉”：這是一種極端的自我貶低心理，討好型人格的人可能會(huì)因?yàn)闊o(wú)法滿足他人而感到抱歉，這種心理背后是低自尊和自我價(jià)值感的缺失。

  了解這些錯(cuò)誤的心理邏輯有助于識(shí)別和改善討好型人格的行為模式，從而促進(jìn)個(gè)人的心理健康和人際關(guān)系的和諧發(fā)展。