內(nèi)向的人較容易得抑郁癥，早在20年前，歐美國(guó)家就完成了一系列研究，得出結(jié)論：內(nèi)向者更容易患抑郁癥。在患有抑郁癥的人群中，外向的人比內(nèi)向的人更容易康復(fù)，內(nèi)向的人更容易輕生。所以我們對(duì)“什么是抑郁癥”、“為什么要關(guān)注抑郁癥”以及“抑郁癥去污名化”要有足夠的認(rèn)識(shí)。

我們會(huì)宣傳內(nèi)向的優(yōu)點(diǎn)并寫下它的優(yōu)點(diǎn)。內(nèi)向和外向受教育、文化和生活經(jīng)驗(yàn)的影響，但也具有高度的遺傳性。內(nèi)向性是人們大腦的一種普遍特征，它在人們進(jìn)化中具有重要意義。如果人們只有一種大腦特性，就很難面對(duì)外部世界的變化。

但無(wú)論如何，這是一個(gè)由“外向者”主導(dǎo)的世界。大多數(shù)人都是外向的，這加劇了內(nèi)向者的壓力。在現(xiàn)代社會(huì)，人們很容易認(rèn)為內(nèi)向者也能做同樣的事情。如果做不到，他們就是不努力學(xué)習(xí)，也不愿意改善自己的缺點(diǎn)。內(nèi)向者承受著各種有形和無(wú)形的社會(huì)壓力，容易導(dǎo)致抑郁。

性格內(nèi)向從童年到大學(xué)都沒有問題，安靜可愛，有一些好朋友和正常的社交興趣愛好。但進(jìn)入職場(chǎng)后，同事之間的“潛規(guī)則”讓他們被排斥在外。比如不主動(dòng)八卦，不參加看電視劇的聊天。他們喜歡下班后直接回家，不找同事吃飯。同事們開始覺得他們傲慢、漠不關(guān)心，使他們逐漸成為職場(chǎng)被排斥的對(duì)象。

當(dāng)然，有些人必須說(shuō)你可以學(xué)習(xí)和模仿同事的社交行為。內(nèi)向不是一種疾病，沒有非常嚴(yán)格的定義。然而，有一個(gè)簡(jiǎn)單而通用的方法來(lái)識(shí)別它。相信“內(nèi)向”的核心特征是你在一段時(shí)間的社交行為后會(huì)感到疲倦，需要休息恢復(fù)。

性格內(nèi)向的人，經(jīng)過(guò)充分的準(zhǔn)備，在半天的社交活動(dòng)中可能表現(xiàn)得很好，但如果晚上繼續(xù)這樣做，大腦可能會(huì)變得遲鈍或反應(yīng)不當(dāng)；而“外向型”的人精力越來(lái)越旺盛，甚至可以在晚上請(qǐng)朋友和不認(rèn)識(shí)的異性聊天。

在社會(huì)或工作壓力下，強(qiáng)迫自己參加和參與各種社會(huì)活動(dòng)，讓大腦處于疲憊和過(guò)度使用的狀態(tài)，也是內(nèi)向者抑郁的原因之一。做不到自己”，否認(rèn)自己的大腦特征，隨之而來(lái)的“自卑”也自然讓人感到沮喪。

那么，對(duì)于內(nèi)向者更容易患抑郁癥這一事實(shí)，我們能做些什么呢？了解、尊重內(nèi)向特質(zhì)，但是改變社會(huì)并不是那么容易的。許多研究指出，內(nèi)向的人比外向的人更容易被困在新的班級(jí)和工作場(chǎng)所。當(dāng)內(nèi)向的同學(xué)和同事陷入困境時(shí)，有人可以伸出援助之手，這可能會(huì)降低將來(lái)發(fā)展成抑郁癥的概率。