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任何人都可以患上抑郁癥，這不是軟弱的跡象。如果你的孩子情緒低落也不是你的錯(cuò)。雖然壓力大的生活事件可能會(huì)導(dǎo)致抑郁，但這只是抑郁原因的小部分。許多其他因素，包括遺傳因素，也在其發(fā)展中起作用。當(dāng)了解兒童的抑郁癥癥狀以及兒童患抑郁癥的原因時(shí)，您可以采取有幫助的方式進(jìn)行干預(yù)。
年幼的孩子通常缺乏語(yǔ)言能力來(lái)表達(dá)其情緒，他們可能無(wú)法描述自己的感受或所經(jīng)歷的。對(duì)抑郁癥的含義，大一點(diǎn)的孩子可能會(huì)感到尷尬，或者可能擔(dān)心自己與眾不同。通常父母不要問(wèn)很多問(wèn)題，請(qǐng)保留日記以跟蹤所看到小孩的情緒或行為的變化。然后，您將有清晰的記錄顯示給心理老師，以便您解決問(wèn)題。
治療選擇通常涉及藥物治療，心理治療，生活方式改變或兩者結(jié)合。有時(shí)父母擔(dān)心抑郁癥治療會(huì)涉及藥物，且副作用嚴(yán)重。但是治療抑郁癥并不總是需要藥物。談話療法是可以與藥物一起使用或者不用藥物成為可行的治療選擇。孩子的心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的治療計(jì)劃將取決于孩子抑郁癥的性質(zhì)和嚴(yán)重程度。
一、藥物治療
抗抑郁藥可能是治療兒童抑郁癥的有效方法。但是必須仔細(xì)監(jiān)控其使用情況，以最大程度降低嚴(yán)重副作用的風(fēng)險(xiǎn)。25歲以下的人有自殺念頭的風(fēng)險(xiǎn)增加，尤其是在開(kāi)始治療后的幾周內(nèi)，這并不意味著兒童不應(yīng)該使用抗抑郁藥。它只是意味著心理醫(yī)生和父母應(yīng)該意識(shí)到這種潛能，并確保仔細(xì)監(jiān)控孩子的行為以尋找自殺意向的跡象。
二、認(rèn)知行為療法
認(rèn)知行為療法是一種在抑郁癥治療中經(jīng)常使用的方法。此過(guò)程涉及幫助孩子識(shí)別無(wú)用或消極的想法，并用更積極和有效的想法代替它們。行為療法也可用于幫助兒童克服恐懼或解決特定的問(wèn)題行為。
兒童得了抑郁癥怎么辦
三、生活方式的改變
對(duì)于輕度抑郁癥，改變生活方式通?？赡苁墙鉀Q抑郁癥的有效方法。尋找諸如解決壓力的方法，進(jìn)行規(guī)律的體育鍛煉，使用放松技巧以及建立更強(qiáng)大的社會(huì)支持系統(tǒng)之類的事情可以幫助改善孩子的感覺(jué)。
四、鼓勵(lì)健康的應(yīng)對(duì)技巧
父母不能總是防止兒童抑郁。但是無(wú)論是否存在診斷出的心理健康問(wèn)題，父母都可以積極改善孩子的心理健康。父母可以采取的一些積極措施，以鼓勵(lì)健康的應(yīng)對(duì)技巧和支持心理健康。
關(guān)愛(ài)身體也可以幫助心靈。解釋吃營(yíng)養(yǎng)食品，進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)以及每晚建議的睡眠時(shí)間對(duì)他們的心理健康有何好處。確保孩子有一致的睡眠時(shí)間表。睡前關(guān)閉設(shè)備，確保孩子每天上床睡覺(jué)并在同一時(shí)間醒來(lái)。幫助您的孩子發(fā)展豐富多彩的社交生活，而又不會(huì)安排過(guò)多的時(shí)間。
教孩子如何解決問(wèn)題，以健康的方式管理他們的情緒，以及制定有助于他們應(yīng)對(duì)失敗和挫折的策略。也要談?wù)撃?a href="http://m.ynboerte.cn/xlzxfw/" style="color:#333333;text-decoration-line:none;">心理健康，并把保持健康作為家庭的重中之重。對(duì)于父母和孩子來(lái)說(shuō)，進(jìn)行自我教育非常重要。
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