現(xiàn)代社會，很多人覺得心理咨詢與治療離自己很遙遠，其實，心理活動支配著我們每天的生活，我們的身體會出現(xiàn)失衡和疾病，心理也是如此。在廣州、深圳等一線城市，心理咨詢其實已經(jīng)慢慢變得被大眾所接受了

  什么是心理?什么是心理咨詢與治療?心理咨詢與治療經(jīng)歷了怎樣的發(fā)展?下面就跟隨廣州為本教研一起走進心理咨詢與治療的世界吧。

  01什么是心理

  說到“生理”幾乎無人不知，無人不曉，因為從小家長就教我們認識“腦袋”“耳朵”“鼻子”“眼睛”“嘴巴”等身體的各個器官。同時生理也看得見摸得著。

  心理卻看不見摸不著。從專業(yè)角度講，心理包括認知、情緒、意志、行為和個性。

  02什么是心理咨詢與治療

  如果把人跟電腦進行對比的話，人的身體相當于電腦的硬件，人的心理相當于是電腦的軟件。硬件出了問題就是得了疾病，需要進行藥物治療，等藥物治療到了康復期時，可以進行心理治療和康復治療;軟件出了問題需要進行心理咨詢和談話治療;未明確硬件還是軟件的問題或者明確了但是目前找不到解決方法的，可以進行康復訓練。

  一個人是需要心理咨詢還是心理治療，一般需要經(jīng)過專業(yè)人士的確診或區(qū)分，需要心理測評做輔助。

  一般來說，出現(xiàn)幻覺和妄想，必須進行藥物治療，出現(xiàn)情緒過于高漲或者情緒過于低落，存在自殺傾向的，也需要藥物治療。

  其他常見的情緒問題是需要心理治療還是心理咨詢，可以參考以下方法進行評定。

  一是情緒不良持續(xù)的時間：3個月以內(nèi)，評定為1分;3個月到1年，評定為2分;1年以上，評定為3分。

  二是精神痛苦程度：不良情緒自己能夠擺脫，評定為1分;需要借助別人幫助或者處境改變(如換單位、換崗位、休學等)，評定為2分;完全無法擺脫，評定為3分。

  三是社會功能受損程度：工作、學習、人際交往的效率輕度受損，評定為1分;效率顯著下降，評定為2分;完全無法工作、學習和人際交往，評定為3分。

  三個維度分數(shù)相加，大于或等于6分，需要心理治療;4到5分可以考慮心理咨詢。

  03心理咨詢與治療的實施

  當臨床醫(yī)生發(fā)現(xiàn)臨床上有很多問題依靠藥物、手術(shù)無法解決的時候，就開始越來越關注人的心理因素在致病、治療和康復中的作用。所以出現(xiàn)了不同的解讀和分析人類“軟件”系統(tǒng)的理論和方法。這也為心理咨詢與治療奠定了基礎。

  心理治療是在藥物治療的基礎上，對在康復期的患者可以采取的治療方法，心理咨詢是針對不需要用藥的情緒問題、學習、工作、婚戀等問題展開的。

  心理咨詢與治療首先從情緒入手，關注人的情緒，教會人們學會識別情緒、宣泄情緒、調(diào)整情緒，最終學會駕馭情緒，如果一個人的情緒系統(tǒng)能夠與其他系統(tǒng)協(xié)調(diào)工作，那么人就能較好的處于平衡狀態(tài)。

  要想在心理咨詢與治療中幫助一個人宣泄情緒，需要心理工作者對來訪者保持尊重、熱情、真誠、共情和積極關注，給來訪者提供一個能夠讓其放松的環(huán)境，同時讓來訪者感覺心理工作者真實可信。這就對心理工作者的個人修養(yǎng)和專業(yè)素養(yǎng)提出了要求，個人修養(yǎng)和專業(yè)素養(yǎng)高的心理工作者更容易取得來訪者的信任，更好地出現(xiàn)心理咨詢與治療的效果。

  個人修養(yǎng)主要是要求心理工作者與人為善、樂于助人、親和力強。專業(yè)素養(yǎng)要求心理工作者恪守職業(yè)原則的同時充分掌握各方面的知識和技術(shù)、理論和實操。

  總之，心理咨詢與治療隨著社會的發(fā)展被越來越多的人了解和熟識，也有越來越多的專業(yè)工作者開始為之努力和奮斗，越來越多的人通過心理咨詢和治療恢復健康，回歸社會，更好地發(fā)揮了自己的潛能。