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像大多數(shù)父母一樣，您可能會(huì)非常熱衷地要求孩子做以下的一些情，進(jìn)行免疫接種，多吃營養(yǎng)食品以及幫助孩子報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班，生怕自己的小孩輸在起跑線上。不過，您是否考慮多長時(shí)間照顧孩子的心理健康？
兒童的心理健康與身體健康同樣重要，尤其是在應(yīng)對壓力，行為和學(xué)業(yè)方面。
實(shí)際上，疾病控制中心估計(jì)在任何一年中，每5名兒童中就有1名患有精神疾病。雖然不能預(yù)防所有的精神健康問題，但您仍可以采取一些措施來幫助您的孩子保持精神狀態(tài)盡可能保持健康。
照顧您的心理健康
要保持孩子的心理健康，比較好的辦法之一就是照顧好自己的心理健康。您不僅要模擬改善心理健康的習(xí)慣，而且還要為孩子創(chuàng)造一個(gè)更健康的環(huán)境。
鑒于COVID-19的所有不確定因素，照顧好自己的心理健康尤為重要。孩子們希望父母知道如何應(yīng)對壓力大方法和引起焦慮的原因。作為父母確保沒有任何心理健康問題，還要花時(shí)間放松和緩解壓力，積極保持心情愉快。
請記住，您的孩子通過觀察您來學(xué)習(xí)。因此，請確保您在如何應(yīng)對壓力大的情況下保持良好的榜樣并保持良好的心理健康。
心理健康
當(dāng)父母未解決心理健康問題時(shí)，孩子更有可能出現(xiàn)心理健康問題。這意味著如果您情緒低落，精力不足或飲食或睡眠習(xí)慣有所變化，則應(yīng)及時(shí)解決心理健康問題。畢竟這些癥狀可能意味著您正處于抑郁或焦慮狀態(tài)。
請記住，未經(jīng)治療的精神疾病可能會(huì)使家庭生活前后矛盾或無法預(yù)測。它還可能影響您對孩子進(jìn)行管教的能力，并可能使您與伴侶或其他家庭成員的關(guān)系緊張。發(fā)生這種情況時(shí)，可能會(huì)損害孩子的心理健康。
當(dāng)父母雙方都有精神健康問題時(shí)，孩子患精神疾病的風(fēng)險(xiǎn)更大。因此，如果您或您的伴侶有精神健康問題，請接受治療。研究表明，當(dāng)父母接受治療或藥物治療精神疾病時(shí)，孩子的心理健康癥狀也會(huì)有所改善。
如果您發(fā)現(xiàn)小孩有心理問題的征兆，或者發(fā)現(xiàn)您的小孩患有心理疾病時(shí)候，請積極主動(dòng)地保持與孩子溝通。 早日聯(lián)系孩子的心理咨詢醫(yī)談?wù)勀囊蓱]，早期干預(yù)對于盡可能有效地解決問題至關(guān)重要。
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