孩子抑郁家長怎么辦？在面對孩子抑郁的這件事情上，家長們的反應(yīng)第一種是著急型，希望快速幫助孩子找心理醫(yī)生，而且心理醫(yī)生越多越好，他們相信一起治療孩子就能快速好起來；第二種是認(rèn)知錯(cuò)誤型，這些父母在對待孩子抑郁的事情上更傾向于自己的孩子沒病，只是懶惰，他們更傾向于嚴(yán)厲和對孩子進(jìn)行暴力強(qiáng)迫教育。又或者說是對輔導(dǎo)的認(rèn)知錯(cuò)誤，他們以為心理輔導(dǎo)不過是聊聊天沒有什么用，既然孩子不開心，那么帶他做開心的事就好了，不需要通過心理和藥物治療。
 

 

    廣州兒童心理咨詢小編在此提醒，抑郁癥的程度和成因是不同的。輕度抑郁癥就像心理感冒一樣，可以及時(shí)處理調(diào)整自我心理健康狀態(tài)，但中度及重度抑郁癥，涉及到個(gè)人成長過程中的人際沖突、情緒郁積或心靈的創(chuàng)傷，需要定期服藥以及做深度心理治療才可以痊愈。

 

    那么，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的被確診為抑郁的時(shí)候，除了給孩子做心理輔導(dǎo)和定期藥物治療以外，在家時(shí)，面對抑郁的孩子家長應(yīng)該怎么做呢？下面為本教研-兒童青少年心理健康教育小編就和大家分享幾點(diǎn)：

 

    1.積極去接受孩子抑郁的事實(shí)和主動(dòng)學(xué)習(xí)

 

    首先要以積極的心態(tài)面對和理性地接受：“孩子是真的病了?！比缃窬W(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達(dá)，家長通過上網(wǎng)渠道去收集一些關(guān)于青少年抑郁癥防治的相關(guān)知識(shí)，對這個(gè)疾病首先有正確的認(rèn)識(shí)和了解；然后通過醫(yī)生全面了解孩子的癥狀、病情、治療方案、是否出現(xiàn)藥物的不良反應(yīng)，協(xié)助醫(yī)生及時(shí)調(diào)整應(yīng)對策略。

 

    2.建立聯(lián)盟獲得支持

 

    父母與長輩相互之間要達(dá)成對疾病治療的共識(shí)，尤其是對于家里年長的老人，如果是混合居住的，父母要做一些對長輩的溝通工作，以獲得家人對抑郁的孩子一致的應(yīng)對，為孩子的康復(fù)創(chuàng)造最好的家庭環(huán)境。除此之外，要及時(shí)了解孩子在學(xué)校與老師、同學(xué)關(guān)系、學(xué)業(yè)情況等，與老師進(jìn)行溝通，全面掌握孩子患病的原因、誘發(fā)因素和情緒行為表現(xiàn)。如果可以，與同樣患病的孩子家長建立聯(lián)系，交流對疾病的認(rèn)識(shí)、積極有利的康復(fù)措施、自己的感受、體驗(yàn)等，相互幫助提升認(rèn)知、相互支持。

 

    3.管理好自己的情緒

 

    在面對孩子抑郁的問題上， 很多家長不能面對這樣一個(gè)事實(shí)，往往會(huì)忽略。不能抑郁癥孩子所處的家庭環(huán)境。孩子的抑郁背后，往往有至少一個(gè)以上情緒不穩(wěn)定、甚至抑郁和焦慮程度更甚于孩子的家長。這個(gè)人，往往是孩子的母親概率更大一些。因?yàn)楝F(xiàn)在許多女性，長期身處壓力過高或者其實(shí)不幸福的兩性關(guān)系中，這些母親其實(shí)無法給出健康的母愛和養(yǎng)育，她們的情緒會(huì)影響孩子的健康。

 

    4.積極面對關(guān)注防止自殺

 

    抑郁的孩子更需要陪伴，所以父母要抽時(shí)間多陪孩子和時(shí)刻關(guān)注孩子的情緒更要耐心聽他們的陳述，去感受他們的痛苦；照顧好他們的飲食起居，由于抑郁癥會(huì)引起孩子們的作息和睡眠紊亂，所以可以適當(dāng)制定一些家庭契約，盡量保持正常的作息規(guī)律，這種時(shí)候孩子需要家長的幫助。做好安全防范，對于有過自殺、自傷行為的，一定要注意把家里危險(xiǎn)的物品，刀、剪、繩子等統(tǒng)一保管，避免孩子獲??；單獨(dú)出門的孩子要及時(shí)掌握行蹤，必要時(shí)讓他做出承諾：不做危險(xiǎn)的事，感覺難以承受的時(shí)候及時(shí)聯(lián)系父母。

 

    5.陪同就診定期咨詢

 

    對未成年的孩子，父母最好一起去見醫(yī)生，一起了解孩子的病情進(jìn)展，藥物以及心理治療的效果，根據(jù)病情及時(shí)調(diào)整治療方案。建議父母陪同孩子同時(shí)接受心理治療，孩子的心理健康需要好的家庭環(huán)境共同構(gòu)建。

 

    在我們的工作中，抑郁癥治療改善不佳的孩子，通常是父母雙方的意見和態(tài)度有很大分歧的，或者說有一方不配合接受治療的。可以這么說，在治療師里好不容易建立起來的合理認(rèn)知、內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力的一些新秩序，常常在回家后由于有一方家長言行依然故我，用不良的溝通方式回應(yīng)孩子，而把新的治療效果打回原地，這實(shí)在是非常可惜的事。

 

    形成抑郁癥的過程并非一朝一夕，所以對于抑郁癥的治療也非一朝一夕，建議家長在這個(gè)過程中有足夠的耐心，通常抑郁癥需要持續(xù)至少半年以上的輔導(dǎo)，間隔每周1次或者后期兩周1次。

 

    6.嘗試改變和孩子的溝通方式

 

    就是孩子沒有抑郁，我們都希望父母可以通過學(xué)習(xí)健康的鼓勵(lì)式回應(yīng)的方法和孩子溝通，而非評價(jià)性、批判性回應(yīng)，從而形成民主、互助、和諧的家庭氛圍。一個(gè)健康的家庭，是可以允許每個(gè)人表達(dá)自己的困惑、失敗和負(fù)面情緒的家庭，有能力的還可以給予一些積極的解決問題的應(yīng)對方式，避免相互嘲諷、冷落。

 

    其實(shí)孩子為什么會(huì)出現(xiàn)抑郁，這也是對家長的警醒，提醒我們要摒棄對孩子不利的、無效的方式，如反復(fù)嘮叨、指責(zé)甚至打罵；多使用對孩子有幫助的溝通方式，如鼓勵(lì)、傾聽、積極肯定等。

 

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