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利用獨(dú)處激發(fā)創(chuàng)意思維的有效策略

什么是獨(dú)處呢?Koch(1994)認(rèn)為獨(dú)處是個(gè)人在當(dāng)下的知覺、思考、行為與情緒都不受到其他人的影響的時(shí)刻。獨(dú)處和孤單不同，孤單強(qiáng)調(diào)的是因?yàn)樵诿撾x社交活動(dòng)后所產(chǎn)生的負(fù)面情緒狀態(tài)。獨(dú)處則是對(duì)生活有正向的助益，如：許多研究皆發(fā)現(xiàn)獨(dú)處的當(dāng)下有助于個(gè)體創(chuàng)造力的展現(xiàn)。
其他 2017年10月29日

找出復(fù)原力，做自己的主人

還記得小時(shí)候的我們，在成長(zhǎng)、求學(xué)的過程中，師長(zhǎng)們常會(huì)邀請(qǐng)我們來思考、討論“我的夢(mèng)想”、“我的志愿”。當(dāng)時(shí)的我們，心中時(shí)常想像著自己將來長(zhǎng)大會(huì)是甚么樣子，想要變成什么樣子。而隨著年齡的成長(zhǎng)，在人際關(guān)系、在求學(xué)過程、在工作、在家庭生活，靠著我們自己在各項(xiàng)生活場(chǎng)域中穿梭流動(dòng)，持續(xù)的進(jìn)展，慢慢地逐漸發(fā)展到了現(xiàn)在的狀態(tài)。而面對(duì)現(xiàn)在的自己，現(xiàn)在所屬的身份、人際關(guān)系狀態(tài)，我自己是否感到滿意呢?
其他 2017年10月29日

安眠藥，吃還是不吃？改善失眠的幾個(gè)原則

病人常問說：睡不著一定要靠藥物嗎?如果你一定要「今天晚上很快睡著」，除了服藥外，很難有其他更好的方法。服用安眠藥或鎮(zhèn)靜劑，至少比靠喝酒入睡好多了。長(zhǎng)期連續(xù)性失眠，會(huì)惡化身心健康，也會(huì)影響白天工作、念書、做事。
其他 2017年10月26日

情感心理咨詢就是聊聊天那么簡(jiǎn)單嗎？

很多心理咨詢師會(huì)面臨一個(gè)尷尬的問題，有人得知自己是咨詢師就會(huì)說，“哎，你是做心理咨詢的?我不咨詢，你跟我隨便聊聊?”他們普遍認(rèn)為作為咨詢師從事心理咨詢行業(yè)，“聊天”就收取咨詢費(fèi)用，那么我不咨詢，我也沒有心理問題，你就跟我聊幾句就行......
其他 2017年10月26日

賣腎也買不起的iphone X，折射了什么樣的社會(huì)心理？

一年又一年轟轟烈烈的蘋果發(fā)布會(huì)結(jié)束了，庫克攜蘋果產(chǎn)品重磅來襲，除了Apple Watch S3以及新Apple TV，本次大會(huì)最重量級(jí)的產(chǎn)品無疑是被稱為“十年巨作”的iphone X，蘋果官方對(duì)這款產(chǎn)品的期望十足，其官網(wǎng)在宣傳這款產(chǎn)品時(shí)用上了“Hello 未來”這樣的字樣，彰顯十足霸氣。
其他 2017年10月25日

免費(fèi)在線心理咨詢師QQ號(hào)碼推薦

網(wǎng)絡(luò)文化繁榮發(fā)展的今天，人們已經(jīng)習(xí)慣了在網(wǎng)上進(jìn)行日常活動(dòng)，比如購物用淘寶、京東，吃飯用美團(tuán)、餓了么，出行叫滴滴，至于社交就更不用說了，微信和QQ這兩大騰訊社交王牌產(chǎn)品早已霸占第一把交椅。
其他 2017年10月25日

被忽略的“心智化”無處不在

在心理咨詢領(lǐng)域，咨詢師通常要對(duì)來訪者進(jìn)行各方面的評(píng)估，其中一個(gè)十分重要的方面就是來訪者的“心智化”，這個(gè)名詞聽起來高大上，很多人沒聽過，心理學(xué)家對(duì)它的定義是：“個(gè)體借助于有意的心理狀態(tài)(諸如個(gè)人的欲望、需要、感受、信念和動(dòng)機(jī)等)，通過顯性或隱性的方式，來理解和解釋自己和他人的行為的心理過程。”
其他 2017年10月25日

如何判斷廣州的心理機(jī)構(gòu)或醫(yī)院是否正規(guī)和靠譜

當(dāng)我們思考是否要做心理咨詢時(shí)，說明一定有某些事情對(duì)你產(chǎn)生了影響，比如人際交往方面、情感情緒方面等，但當(dāng)我們真正行動(dòng)起來時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)事情并沒有那么順利，剛開始做咨詢的朋友可能考慮的事情很多，“心理咨詢價(jià)格那么貴，萬一沒用怎么辦?”
其他 2017年10月25日